Secondo la medicina cinese, il benessere in questa fase della vita dipende strettamente dal bilanciamento fra Yin e Yang: vediamo come può influenzare l’equilibrio in menopausa in pratica
Yin e Yang sono due concetti base per la medicina cinese, che però possono sembrare molto astratti e poco collegati alla “vita vera” di chi è in menopausa, spesso con molte difficoltà pratiche.
Proprio per questo, forse si fa fatica a capire come possano essere utilizzati in relazione al nostro benessere reale… quindi oggi ti faccio un esempio pratico tratto dalla mia esperienza come operatrice di medicina cinese.
In questo articolo trovi riferimenti a trattamenti in studio, che al momento sono sospesi.
Se vuoi lavorare con me, puoi farlo attraverso i percorsi individuali on line dedicati alla menopausa, che puoi seguire da qualsiasi parti d’Italia (o del mondo)!
Equilibrio in menopausa: una storia vera… fra Yin e Yang
Una donna in menopausa, regolarmente seguita dal suo medico di base, qualche anno fa ha iniziato con me una serie di trattamenti tuina per recuperare benessere ed equilibrio, che in quel momento sentiva di aver perso.
Mi ha raccontato la sua situazione, io ho osservato la lingua e palpato i polsi e mi sono quindi dedicata al lavoro fondamentale per tutti gli operatori che si occupano di medicina cinese, in studio o online: mettere insieme le tessere del mosaico (quella che viene definita “valutazione energetica”) per inquadrare la disarmonia in atto.
Gli elementi dell’equilibrio in menopausa
La menopausa secondo la medicina cinese è un momento di grande cambiamento. Quando il ciclo mestruale si interrompe, il nostro corpo deve trovare modalità diverse per reagire ai cambiamenti quotidiani.
Se si arriva alla menopausa in equilibrio, questo processo di adattamento sarà breve e semplice: potrà essere presente qualche piccolo disturbo che segnala il passaggio, ma ben presto prevarranno energia e benessere.
Se invece l’equilibrio era precario già prima, con la menopausa se ne manifestano in modo forte e molto evidente tutti i segni.
La medicina cinese infatti vede la menopausa come un delicato gioco di interscambi fra Yin e Yang: se i due piatti della bilancia non sono equilibrati, la prevalenza di un aspetto sull’altro si manifesterà con disturbi ben percepibili.
Se vuoi capire meglio le dinamiche della menopausa e imparare a comprendere i segni che l’accompagnano, leggi questo articolo.
Equilibrio o disequilibrio in menopausa? Vediamolo in pratica!
Ma torniamo all’esempio pratico! Gli elementi emersi dal racconto della mia cliente puntavano dritti a un disequilibrio fra Yin e Yang:
- feci asciutte con difficoltà ad andare in bagno con regolarità > manca la componente Yin – umidificante
- sonno leggero e disturbato da molti risvegli > manca la componente Yin – tranquillizzante, che avvolge lo Yang e permette il riposo notturno
- secchezza delle mucose > manca la componente Yin – umidificante
- agitazione emotiva costante > prevale la componente Yang che scalda e “agita”
- acufeni all’orecchio sinistro, peggiori la sera > lo Yang sale verso l’alto perché lo Yin non lo tiene in basso (peggiora nella fase yin della giornata)
- lingua con punta rossa e puntini rossi rilevati > prevale la componente Yang – riscaldante
Il mio scopo quindi era quello di riequilibrare e armonizzare la relazione fra Yin e Yang, sostenendo il primo e moderando il secondo, per trovare un nuovo equilibrio in menopausa.
Per essere efficace, abbiamo lavorato insieme su più livelli:
- trattamenti tuina per moderare e abbassare lo Yang, ristabilendo una corretta circolazione del Qi (“energia”)
- autrattamento mirato quotidiano per nutrire lo Yin
- introduzione di cibi che aumentano lo Yin, riduzione di quelli che stimolano lo Yang (secondo la prospettiva della medicina cinese)
Gli “effetti collaterali” riferiti di questo trattamento, il cui scopo era quello di riequilibrare Yin e Yang, sono stati (dopo due settimane) un miglioramento delle feci (regolari tutti i giorni, non più asciutte), un miglioramento del sonno (regolare e riposante), un miglioramento degli acufeni (non più costanti come prima), un maggiore relax emotivo e minore tensione muscolare.
Regolare l’equilibrio in menopausa è la chiave per il benessere
Regolando l’equilibrio della menopausa fra Yin e Yang, come conseguenza sono diminuite le manifestazioni esterne legate alla disarmonia, il che ha portato a una diminuzione dei fastidi e dei piccoli disturbi della persona trattata.
La medicina cinese in pratica funziona in questo modo: lavorando in maniera sinergica sugli aspetti di disequilibrio Yin/Yang (o dei sistemi di organi e visceri) con strumenti quotidiani come l’autotrattamento, l’alimentazione, le scelte di vita quotidiane, è possibile ottenere un grande impatto sul modo in cui ci sentiamo.
Questo è particolarmente importante in menopausa, una fase che spesso ci lascia confuse per la quantità di “sintomi” e manifestazioni fastidiose, che però è molto semplice leggere attraverso la “lente” dell’equilibrio fra Yin e Yang.
Una volta chiarita la situazione di disequilibrio, è facile agire con i vari strumenti a disposizione (meridiani e punti in autotrattamento o trattati in studio, stile di vita e scelte quotidiane, oli essenziali e/o fiori di Bach in medicina cinese, visualizzazioni mirate…) per ritornare a una situazione di migliore equilibrio in menopausa.
Se sei interessata anche tu a un percorso di riequilibrio personalizzato, che ti dia strumenti di comprensione e di lavoro pratico in maniera indipendente, dai un’occhiata ai percorsi online dedicati alla menopausa.
Francesca Cassini
La medicina cinese al femminile